毎日続ければダイエットにもなる？

産総研:ダイエット食による早起き効果をマウス実験で発見
... 炭水化物を少なくするダイエットによってマウスの体内時計を調節できることを発見した。 ... (ヒトの場合は、約25時間といわれている)を計算すると、普通食で飼育したマウスに比べてケトン体ダイエットを与えたマウスでは15分から20分程度短くなっていることが判明した。 ... ケトン体ダイエット ...
http://www.aist.go.jp/aist_j/press_release/pr2009/pr20090724/pr20090724.html

広告表示に問題のあるダイエット茶(消費者からの相談事例)_国民生活センター
「糖分・脂肪分カット、お腹の詰まりや体脂肪をすっきりさせる野草を配合したダイエット茶」 ... サプリメントと健康補助食品を購入すれば相談料が無料と言われ、広告に掲載されたダイエット茶のほかに、 ...
http://www.kokusen.go.jp/jirei/data/200310.html

体型について。
この前妹に、W59（or58）のパンツを履くためにはあと何キロぐらい痩せればいいと思う？
と聞かれました。
私はその質問には答えずに、今のままで十分じゃないかと言ってみたんですが。。
どうやらそのぐらいの体型が一番いいと思っているみたいなんです（(*_*;私は少しダイエットには敏感になっていて(拒食症などについて学んでいたので）、すぐに反対してしまいます。
冷静に考えれば、妹の健やかな(と思う）性格からしても、今のところダイエットに危険性は感じないし、出来れば普通の姉らしくアドバイスをしてあげたいと思っているのですが。。
家族のことになると、全然だめですね(汗）どうしても、余計な知識ばかりがからんで、結局何と言ったらいいのか分からなくなっちゃうんです。
なんとも情けない感じがして、恥ずかしいですが、皆さんの意見が聞きたいです。
皆さんは、なんと言ってアドバイスしてあげますか？
あ、ちなみに妹は19歳で身長159cm、体重は45キロぐらいです。
皆さんよろしくお願いします。。