毎日続ければダイエットにもなる？

ダイエットなどをうたった「健康食品」センナ
の中には、ダイエット効果をうたった商. 品が多い。 ... ナ茎等を利用したダイエット茶類」(1999 年 2 月公表) 2) ... 2)「 オナ カ をき れ い に」、「ダ イ エ ット 」、「 ス ッ キリ 」等の 表示 があ るも の の ...
http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20050907_1.pdf

ダイエットしている方に質問します息抜きや自分へのご褒美なんか設定してますか？
自分は土曜日の夜だけはバイトもないんで唯一肉食べてもいい日にしてます。
でもこんなんじゃ痩せないよね。

中三男子ダイエット。
ボクは160cmで52kgくらいあります。
お金をかけずにダイエットをしたいのですがどのような方法がよいのでしょうか？

☆朝のランニング、ジョギングを続けるコツ☆今わたしはダイエットのために朝５時に起きて週５でランニングを考えています＾ω＾♪以前にも何度か挑戦したんですが・・続かないんです。
ランニングじたいは嫌いではありません。
その起きて準備をするまでがダメなんです。
まだ眠い～、だるい～、今日くらい～・・・・やる気あんのかああああ？
ってかんじですよね(´・ω・`)みなさん、こんな私に喝をいれてやってください！また、続けられるコツやモチベーションをあげるコツなども教えていただけると嬉しいです＞＜最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
回答お願いします！！！

体重減少について。
身長156センチです。
昨年11月に56キロあった体重が今は49キロくらいになってます。
とくにダイエットをしているわけではないのですが、４月中旬から今まで一日５時間立ちっぱなしの仕事で週２だった仕事を週５にして、昼食を食べることがなくなりました。
週２で働いてた頃は仕事のない日はママ友達とランチをして、だらだらおやつを食べていた生活だったので、それが無くなったせいかなと思っていたのですが、あまりにも周りに痩せたねと言われる機会が増えて、もしかして病気かも？
と不安になってます。
今までに比べれば間食は減りましたし、胃が縮んだ気がして、前よりは食べなくなりました。
食べられないとか、食べ物の趣味が変わったとかはないです。
もとが太りすぎでもあるんですが、半年で７キロ減少は異常な痩せかたですか？