毎日続ければダイエットにもなる？

こんにちわ。
私は２２歳の女です。
この４年間ほど、無理なダイエットとリバウンドを繰り返していましたが、このままではだめだと思い健康的な食事とウォーキングを実行することでゆっくり痩せて、いま１７０ｃｍの５５キロです。
しかしそれ以上痩せなくなりました。
ここ１ヵ月ほど体重が減りません。
どうしても５０キロになりたいのですが。。。
やはり食事制限などの方法でないとここからは痩せないでしょうか？？
また、おしりと太ももを重点的に痩せたいのです。
いろいろと勝手なことを書いてすみません。
悩んでいます。
ぜひ回答お願いいたします。

「健康食品」の安全性・有効性情報
例えば、「糖の吸収を遅らせる」「脂肪の吸収をブロックする」「糖質代謝を促進する」「エネルギー代謝を促進する」といったメカニズムから、ダイエット効果を論証するような情報がありますが、いずれについても確実な根拠・文献等はありません。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail170.html

さまざまなダイエット法
Ａ 単品ダイエット ... 高蛋白高脂肪ダイエット(ニューアトキンズダイエット) 低炭水化物ダイエット(シュガーバスタズ、ニューアトキンズダイエット) ・超低脂肪ダイエット(オーニッシュダイエット) Ｆ 〔アメリカ政府の ...
http://www.forth.go.jp/keneki/nagoya/samazamanadaiettohou.htm

厚生労働省:「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を ...
当該品は、購入希望者がインターネットのホームページ等を利用して、身長、体重等を知らせ、海外の病院が処方したものを購入するダイエット薬とされており、主に個人輸入により入手されてます。 ... 「ホスピタルダイエット」及び「ニューホスピ」 ...
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html