毎日続ければダイエットにもなる？

さまざまなダイエット法
Ａ 単品ダイエット ... 高蛋白高脂肪ダイエット(ニューアトキンズダイエット) 低炭水化物ダイエット(シュガーバスタズ、ニューアトキンズダイエット) ・超低脂肪ダイエット(オーニッシュダイエット) Ｆ 〔アメリカ政府の ...
http://www.forth.go.jp/keneki/nagoya/samazamanadaiettohou.htm

リスク:ダイエット|ケース解説
リンク [ダイエットの知識] ダイエットする前に考えること. ダイエットの基本はやはり食事と運動。 ... 脂肪だけを短期間で減らすことは難しいので、極端なダイエットは体に悪い影響こそあれ、良い結果を生むことはないと言っていいでしょう。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet.html

「健康食品」の安全性・有効性情報
例えば、「糖の吸収を遅らせる」「脂肪の吸収をブロックする」「糖質代謝を促進する」「エネルギー代謝を促進する」といったメカニズムから、ダイエット効果を論証するような情報がありますが、いずれについても確実な根拠・文献等はありません。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail170.html

彼女の為にできること。
過去の質問など見ていただければわかりますが、最近彼女とうまくいってませんでした。
そして、あまりにもうまくいかずモヤモヤしてたので彼女に昼休み電話をしたら「もう少ししっかりしてほしい。
そろそろダイエットもしてほしい」と言われました。
たしかに俺は172cm、65kgでお腹まわりが出てる体型です。
今までモヤモヤしたり彼女とうまくいかないのが自分のだらしない体型にあると痛感しました。
そこで今朝から絶食ダイエットを始めました。
彼女に早く自分を認めてもらうには早く受け止めてもらうにはダイエットして痩せたとこ見せるしかないので。
そこで質問です。
この絶食ダイエットは８月中旬まで続けて絶対痩せた姿で彼女に会いたいです。
１.絶食するからには水の取りすぎも控えたほうがいいでしょうか？
１キロでも絶食とプラスで体重と脂肪減らす減量法あったら教えてください２.女性の方は太った彼氏が何キロ痩せたら誉めてあげますか？
認めますか？
彼女に今まで恥ずかしい思いさせてたぶん、少しでもあの子が誇れるような体型もった彼氏になりたいんです