毎日続ければダイエットにもなる？

いわゆるダイエット用健康食品による健康被害の防止に当たっての留意点について
いわゆるダイエット用健康食品による健康被害については、７月１２日の３製品１２人に関する健康被害事例の公表以来、 ... ダイエット用健康食品を購入する際は、こうした被害の発生状況も踏まえ、 ...
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/tuuchi/0828-6.html

私は身長153・体重42・体脂肪率25パーセントの中学生です。
せめて体脂肪を20～22ぐらいまでに落としたいんです。
でもスタイル的には今ぐらいが丁度いいんじゃないかとも思っています。
（ガリガリは嫌なんで・・；）でも、問題なのが顔なんです＞＜；私には顔（主に口周り）の脂肪が多くて・・。
ダイエット決意したのもこれが理由です；私の場合、太る時も痩せる時も顔から来るみたいで、すぐに太ったなとか痩せたなとか分かるんです。
この場合、ダイエットは続けた方が良いでしょうか？
；ちなみにダイエットは縄跳び30分ぐらいと踏み台昇降を30～1時間ぐらいです。

「健康食品」の安全性・有効性情報
台湾行政院衛生署が、塩酸フェニルプロパノールアミン及びクロベンゾレックスのダイエット用医薬品への違法使用について再度注意喚起(2006502) ... 確かなダイエットの方法はバランスの取れた栄養と適度の運動であることを強調。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail777.html

農林水産省/正しいダイエットとは?
例えば、炭水化物をとる量を極端に減らす「低炭水化物ダイエット」について、英国の食品基準庁は次のように説明しています。 ... また、ダイエットが目的で、身近な食品をふだんと全く違う調理方法で食べると思わぬことが起こる場合があります。 ...
http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/health.html