毎日続ければダイエットにもなる？

私は小５です。
身長１４７cm、体重４０㎏です。
あきらかにデブで足も太いです。
どうにか７月には３８㎏以下にしたくて、今いろいろなダイエット方に挑戦しています。
簡単で続けられるダイエット方を教えてください。
147センチで40キロは全然太ってないですょ。
成長期だから背が伸びるにつれて体重も増加するのは当たり前なことなんです。
今はダイエットなんてしてはいけません。
成長期のあなたに今出来ることはお菓子を止める、ジュースをお茶にかえること。
食事は1日三食しっかりたべること。
外で友達と走ったりして遊んだり毎日体を動かすこと。
太りにくい身体になりますょ。
それを続けていけば六年生になった時には背も伸びて今よりスリムに見えると思います。
あなたは太っていません。

ダイエット食品の区分と素材
寒天、こんにゃく食品、低カロリー飴、生食(センシク)、ダイエットジャム、えごま油、低カロリースナック ... ゼリー飲料(ダイエット)、健康オイル、禅食、ダイエットバー. 注)本表は、インターネット通信販売のサイトに掲載されていたダイエット ...
http://www.forth.go.jp/keneki/nagoya/daiettosyokuhinnnokubun.htm

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