毎日続ければダイエットにもなる？

答申書
脂肪等の吸収を阻害する旨を標榜するダイエット食品に係る吸収阻害効 ... 諮問庁の体外排出ダイエット食品広告等ガイドラインによれば,本件 ... また,異議申立人自らが,体外排出によるダイエットをうたう食品を販. 売している ...
http://www8.cao.go.jp/jyouhou/tousin/h18-01/036.pdf

いわゆるダイエット用健康食品による健康被害の防止に当たっての留意点について
いわゆるダイエット用健康食品による健康被害については、７月１２日の３製品１２人に関する健康被害事例の公表以来、 ... ダイエット用健康食品を購入する際は、こうした被害の発生状況も踏まえ、 ...
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/tuuchi/0828-6.html

農林水産省/正しいダイエットとは?
例えば、炭水化物をとる量を極端に減らす「低炭水化物ダイエット」について、英国の食品基準庁は次のように説明しています。 ... また、ダイエットが目的で、身近な食品をふだんと全く違う調理方法で食べると思わぬことが起こる場合があります。 ...
http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/health.html

ダイエットについて教えて下さい。
自分は軽い筋トレと5キロくらいの距離を30分で走るジョギングを週5日しています。
水曜に打ちっぱなし二時間して日曜は休む感じです。
毎朝に体重・体脂肪を計るのですがジョギングをしている日より打ちっぱなしの次の日や休んだ次の日の朝のほうが体重・体脂肪が減っているのですがなぜでしょうか？
たまたまなら良いのですが効率の悪いやり方なのかと思ってしまいます(+_+)良かったらアドバイス下さいm(_ _)m 29才体重86キロ体脂肪19%の男です！